Welkom!
Welkom op mijn website! Hoe gaat het nu echt met je?
Een vraag die je misschien de kriebels geeft, maar toch wel belangrijk is. Het is een vraag die je jezelf misschien niet durft te stellen, maar je bent op deze website beland voor een reden...
​
Heb je het gevoel dat je de laatste tijd alleen maar aan het rennen bent? Of heb je het idee dat je nooit goed genoeg kunt presteren? Sta je voortdurend 'aan' en lijkt ontspanning ver weg?
We moeten veel ballen in de lucht houden en verwachten van zowel onszelf als misschien van anderen dat we dit niet alleen doen, maar ook goed.
​
Ik ben ervan overtuigd dat wij als mensen niet gemaakt zijn om zo te leven. Want is dat leven, of geleefd worden?​
​
Mindfulness kan bijdragen aan meer rust, ontspanning en compassie. En het mooie is: mindfulness zit in iedereen. Je draagt het altijd bij je en kunt het in elke situatie toepassen. Het enige wat ervoor nodig is, is aandacht en geduld. Samen gaan we kijken wat mindfulness voor jou kan betekenen. Je leert jezelf op een nieuwe manier kennen, met een frisse blik.
"You are only here now; you're only alive in this moment"
- Jon Kabat-Zinn
Wat is mindfulness?
Stil zitten, niks hoeven doen, van een human-DOing naar een human-BEing.
Misschien kun je je er nog niks bij voorstellen, maar simpel gezegd is dat mindfulness. Het is stoppen en stilstaan, niet alleen bij de prettige, maar ook bij de neutrale en onprettige ervaringen. Waarom? Omdat elke ervaring leerzaam en waardevol is. Hoe mooi zou het zijn als we niet continu in het verleden of de toekomst verblijven, maar echt even hier, in het nu, kunnen zijn? Precies dat is wat ik in mijn mindfulness training met je wil oefenen.
​
De training bestaat uit 8 sessies met verschillende, maar op elkaar aansluitende onderwerpen. Er komt bijvoorbeeld aan bod hoe je met stress om kunt gaan en hoe je vriendelijker naar jezelf kunt kijken. Daarnaast is er een stiltedag voor extra verdieping. Het is een praktische training waarin je voornamelijk oefeningen doet, die je ook mee naar huis krijgt. En het mooie is: je hoeft er niks voor te kunnen, want het is iets wat iedereen kan leren!
​
Meer (praktische) informatie over mindfulness en de training?
Over mij
Hoi, ik ben Megan!
Ik ben gepassioneerd door mindfulness en het begeleiden van mensen naar meer rust, balans en zelfbewustzijn in hun dagelijks leven.
​
Mijn eigen reis met mindfulness begon toen ik beter met stress om wilde leren gaan tijdens mijn opleiding op het Conservatorium. Nu ik naast mindfulnesstrainer ook werkzaam ben op een middelbare school, is het een mooie skill om te hebben.
Dit heeft me geïnspireerd om mijn kennis en ervaring te delen met anderen, zodat zij hetzelfde kunnen ervaren.
Vragen? Neem contact met me op!
0655018181
Eemsteynstraat 35
3312JD, Dordrecht
(Bezoek alleen op afspraak)
